Преимущества йоги для гребных досок

Знаете ли вы? Почему этоДоски для йоги с весломСтановитесь более популярными? Встаньте весло-бординг и йога могут на первый взгляд показаться странным сопряжением. Но есть много причин, почему люди любят заниматься йогой на воде. Доски для весла для йоги немного длиннее и шире, чем у всех круглых досок, что делает их более устойчивыми на воде. Они обычно имеют более мягкий верх и имеют места для зажима и хранения фитнес-оборудования и лент для использования на доске при занятии йогой.

Вы можете думать об этом как о естественном сочетании. Вы получаете пользу для здоровья от йоги, занимаясь ею в расслабляющей обстановке. Это помогает, что использование доски весла также добавляет вызов. Суть в том, что у вас есть гораздо больше места для выполнения поз на доске по сравнению с ковриком для йоги. Это требует баланса, координации и сильного ядра, которое дает ему много общего с йогой. Это может объяснить тот факт, что 42 процента людей, которые гребут доску также практикуют йогу.

Каковы преимущества йоги на стоящей весло доске: & nbsp
Вы можете посмотреть на преимущества SUP йоги с точки зрения каждого вида деятельности индивидуально и вместе. Оба дадут вашему ядру довольно тренировку. Это, в свою очередь, улучшит ваше равновесие и координацию. Сильные мышцы живота также помогут предотвратить боль в спине. Преимущество выполнения их обоих вместе заключается в том, что вы увеличите интенсивность.

Помимо этих особенностей, это то же самое, только с нестабильностью воды, добавленной в смесь. Вы можете делать те же асаны, как собака вниз, поза моста или выпады так же, как вы делаете дома или в студии. Конечно, вам нужно будет комфортно использовать доску для весла, прежде чем вы начнете делать позы на доске. Но есть много веских причин, почему вы должны.
Вы должны стремиться по крайней мере 150 минут умеренно интенсивной активности каждую неделю, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Попытка оставаться в вертикальном положении на гребной доске-отличный способ провести время. SUP йога имеет и другие преимущества. Исследования показали, что упражнения на открытом воздухе оказывают большее влияние на ваше психическое и физическое благополучие, чем тренировки в помещении.Доски для йоги с весломЗаставит вас чувствовать себя хорошо.